jueves, 21 de noviembre de 2019
miércoles, 20 de noviembre de 2019
Tai Chi en la playa
Atención: no hay secuencia continuada.
Tai Chi con manos vacías y armas (sable, sable largo, lanza, abanico y doble espada), estilo Yang, interpretado por Isabel Rosas, presidenta de la Asociación Tai Chi Marbella, filmada por Gabriel Muñoz.
MARBELLA Incentives, inspiration, tai chi with Monteaventura
Un paseo suave entre los almendros en flor, el anuncio de la esperada primavera. Para sentir más la belleza, la armonía y el contacto con la Naturaleza: una degustación de nuevas experiencias, Tai chi que inspiran relajación, control del cuerpo y la mente. Una manera de salir de la rutina laboral e inspirar nuevas motivaciones y objetivos.
En una parada, un relajante prado de almendros, nuestra maestra Isabel Rosas nos introducirá en el Tai Chi, para sentirnos aún más en contacto con la Naturaleza y descubrirnos y conocernos en ella.
- Isabel Rosas nos muestra el Tai chi. Arte marcial chino que se practica al aire libre en contacto con la naturaleza, que a la vez que estimula el cuerpo lo equilibra, relaja y mantiene saludable.
QI GONG and the five elements
Qi Gong para la circulación Chi del cuerpo
con Isabel Rosas, Maestra Internacional de Tai Chi y Qi Gong.
Cinco ejercicios para cultivar y equilibrar la energía vital (Chi). La respiración rítmica se coordina con la repetición estilizada lenta del movimiento fluido y la visualización de dirigir Chi a través del cuerpo.
lunes, 18 de noviembre de 2019
LIAN GONG SHI BA FA 18 TERAPIAS ANTERIOR (DEMONSTRAÇÃO COMPLETA)
Está indicado para el mantenimiento físico integral de todas las personas y como ayuda en la recuperación de lesiones El método Lian Gong Shi Ba Fa se aplica con notables resultados desde hace más de 40 años en hospitales y en clínicas de Shanghái.
Lian: significa, entrenar, ejercitar, practica o ejercicio.
Gong: trabajo persistente y prolongado que exige un alto nivel de habilidad.
Shi Ba Fa: significa "dieciocho técnicas".
Lian Gong es el trabajo persistente y prolongado de entrenar el cuerpo físico (en los textos chinos médicos antiguos, el cuerpo físico incluye la piel, los músculos, los tendones, las fascias y los huesos) con el objetivo de transformarlo de débil a fuerte, de convaleciente a saludable.
Los chinos comparan el entrenamiento de fortalecer y convertir el cuerpo a saludable, como un proceso de forjar y refinar un metal. En este procesk son necesarios mil martillazos y centenares de refinaciones.
En el entrenamiento Lian Gong Shi Ba Fa, los martillazos representan la práctica diaria de los ejercicios, y las refinaciones son las transformaciones de las cualidades físicas, de débiles a fuertes, de dolientes a sanas y vigorosas, debido a la actuación terapéutica del Zheng Qi o Qi Verdadero (conjunto de todos los tipos beneficiosos de Qi que circulan en el cuerpo. (Notas y apuntes).
Las 18 técnicas / esquema:
1. Movimiento del cuello.
2. Arquear las manos.
3. Extender las palmas por encima.
4. Expandir el pecho o cofre.
5. Desplegar las alas.
6. Elevar el brazo de hierro.
7. Empujar el cielo e inclinarse a los lados.
8. Girar la cintura, proteger las palmas.
9. Rodar la cintura, manos en zona lumbar.
10. Abrir los brazos y flexionar el tronco.
11. Extender la palma para uno y otro lado.
12. Tocar los pies con las manos.
13. Rotar / girar rodillas a izquierda y derecha.
14. Flexionar una pierna y girar el tronco.
15. Flexionar y estirar las piernas.
16. Tocar la rodilla y elevar la palma.
17. Abrazar la rodilla contra el pecho o cofre
18. Pasos Marciales.
Una de las que más me ha gustado 24 forms Yang Style Taichi Chuan by "Queen of Taichi " Master Jiamin ...
Y con mi música preferida, después de Leo Rojas.
Qi Gong 1°Forme Les 8 mouvements, protéger et renforcer la santé
Academia Audenge Qi GongProteger y fortalecer la salud.
* Qi Gong 1º Forma Los 8 Movimientos.
1.- Regular la respiración
2.- Empujar el barco siguiendo la dirección de la corriente.
3.- Los hombros sostienen el Sol y la Luna.
4.- El Pájaro PenQ extiende sus alas.
5.- El Coloso levanta las piedras.
6.- Pulir la ventana para mirar la Luna
7.- Ahuyenta el polvo con el viento.
8.- El viejo sabio se alisa la barba.
* Conclusión.
(Traductor Google)
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