lunes, 23 de marzo de 2020
Conferencia sobre taichí- Dr Wang Xiaojun
"El equilibrio del cuerpo, la respiración y la mente en el taichí y el qigong. Principios de la práctica y resultados científicos." Por el Dr. Wang Xiaojun
El 21 de abril de 2016, el Dr. Wang Xiaojun de la Universidad de Educación Física de Pekín y Diplomado en Medicina china, realizó una conferencia sobre el equilibrio del cuerpo, la respiración y la mente en el taichí (tàijí) y el chikung (qìgōng).
La salud y la longevidad desde el paradigma tradicional chino. Implica el ejercicio del cuerpo, la respiración y la mente, que promueven el libre flujo del qi (energía vital) y el desarrollo espiritual. Algunos conocimientos teóricos de la conferencia serán ilustrados con la demostración de ejercicios y realización de algunos sencillos para poder experimentar sus virtudes: principios generadores de salud en el taiji y qigong, así como beneficios demostrados sobre algunos sistemas fisiológicos y algunas enfermedades, beneficios psicológicos y los efectos antienvejecimiento, además de resultados estudio-científicos dirigidos por el Dr. Wang Xiaojun en el Hospital Universitario Nº 3 de Pekín.
El Dr. Wang Xiaojun es Doctor por la Universidad de Educación Física de Pekín, donde trabaja en el Departamento de Yangsheng (ejercicios tradicionales para la salud). Diplomado en Medicina China especialista en Tuina-anmo (masaje). Participa y dirige varios programas de investigación. Residente en Pekín e imparte cursos y conferencias en EE.UU., Canadá, Australia, Nueva Zelanda, Japón, Alemania, Italia, Bélgica y España.
Escritor y asesor de varias organizaciones gubernamentales (entre las que destaca la sede central del Instituto Confucio) y privadas. Director honorífico de Escuela Tantien de Valencia. Además es un apasionado de las enseñanzas tradicionales chinas, formado con maestros en el Gongfu (Kungfu), Taiji, Qigong, meditación, etc., entre los que destaca el Dr. Li Yongchang y el maestro Tian Qiutian (3ª generación del estilo Chen de Taiji de Pekín). Wang Xiaojun (4ª) y Félix Castellanos (5ª).
Fecha: 21 de abril de 2016.
domingo, 22 de marzo de 2020
sábado, 21 de marzo de 2020
lunes, 16 de marzo de 2020
lunes, 2 de marzo de 2020
JIN JI DU LI: el ejercicio antienvejecimiento
Clickando aquí accederás al video del ejercicio--> https://youtu.be/17lc2TnNal4
Lo único que hay que hacer para practicar este simple ejercicio es apoyarse sobre una pierna mientras que se tienen los ojos cerrados. ESO ES TODO.
Haz la prueba ahora mismo, ponte de pie, cierra los ojos y trata de mantenerte sobre en un solo pie. Si no puedes permanecer por lo menos 10 segundos, significa que tu cuerpo ha degenerado hasta el nivel de 60 a 70 años de edad. En otras palabras, es posible que solo tengas 40, pero tu cuerpo ha envejecido mucho más rápido.
Al principio puedes hacerlo cerca de una pared o una silla para ayudarte con una mano a mantener el equilibrio. Practícalo dos veces al día con cada pierna, son enormes los beneficios. No es necesario que levantes mucho la pierna, si tus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantando la pierna un poco te hará perder el equilibrio. Puedes probar cerrando un poco los dos ojos en lugar de cerrarlos completamente. De hecho, esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda.
La Medicina Tradicional China (MTC) ha avanzado mucho en su conocimiento del cuerpo humano. Fue muy alentador saber que la práctica frecuente y regular de este ejercicio puede ayudar a recuperar el sentido del equilibrio. De hecho, los especialistas chinos sugieren que su práctica diaria durante 1 minuto ayuda a prevenir la demencia.
La práctica diaria puede ayudar en la curación de muchas enfermedades como:
– La hipertensión
– Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes
– El cuello y las enfermedades de la columna vertebral
– Puede evitar la demencia senil (mejora significativamente la memoria)
– La calidad del sueño es mejor, la mente se aclara
– Puede prevenir la gota
– Es la cura básica para la enfermedad de “Cold Feet”
– Refuerza el sistema inmunitario
Según la MTC las enfermedades aparecen en el cuerpo debido a que surgen problemas en la coordinación entre los diversos órganos internos, lo que hace que el cuerpo pierda su equilibrio.
Jin Ji Du Li puede reajustar esta interrelación de los órganos y cómo funcionan entre sí. Zhong Li Ba Ren afirmó que la mayoría de las personas no pueden mantenerse sobre un pie con los ojos cerrados durante 5 segundos, pero al practicarlo a diario, son capaces de hacerlo durante más de 2 minutos. A medida que adquieras capacidad de permanecer durante más tiempo, la sensación de pesadez desaparece.
Zhong Li Ba Ren explicó que hay seis meridianos importantes que pasan por las piernas. Cuando apoyamos sobre una sola pierna, sentimos dolor debido al ejercicio, y cuando esto ocurre, los órganos correspondientes de estos meridianos y sus formas comienzan a recibir el ajuste necesario.
Si se practica a diario mientras se está sano, la probabilidad de adquirir problemas propios de la vejez será menor.
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