miércoles, 28 de abril de 2021
domingo, 25 de abril de 2021
Tai Chi Qigong Shibashi Set 1 - by Master Wing Cheung
Tai Chi Qigong Shibashi es un conjunto de ejercicios de Qigong que se basa en la filosofía del Tai
Chi y extrae algunos de los nejores movimientos del estilo Yang de Tai Chi Chuan. Hace hicapié en sincronizar los 18 moviientos con las técnicas de respiración adecuadas. Es rutina de ejercicios de Qigong suave, hermosa y fluida que es tanto un placer de hacer como profundamente relajante.
El Tai Chi Qigong Shibashi está diseñado para mejorar la salud y el bienestar general del practicante. Los suaves movimientos de balanceo y estiramiento mejoran la circulación y la digestión. Los ejercicios para el pecho y la respiración controlada son buenos para las afecciones pulmonares y el asma. Y el efecto general del ejercicio es reducir el estrés mental y la tensión física de los músculos del cuerpo. Este Qigong es muy efectivo y fácil de aprender. Los movimientos suaves y duplicados por la respiración rítmica son adecuados para todas las edades, ya que no ejercen demasiada presión sobre los músculos y las articulaciones si se realizan correctamente y se pueden practicar sentado o de pie. Se practica en todo el mundo por más de 10 millones de personas y se considera un ejercicio de salud nacional en Malasia e Indonesia.
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(Traducción, presentación del vídeo)
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