miércoles, 31 de marzo de 2021
lunes, 22 de marzo de 2021
Relaja los músculos y tranquiliza la mente en beneficio del sistema nervioso.
"En las últimas décadas, muchos médicos de familia y especialistas en diversas ramas de la medicina recomiendan a sus pacientes que lo practiquen.
Los beneficios han sido constatados mediante estudios realizados en personas que lo practican con regularidad y en las que no lo practican. Los datos comparativos dieron como resultado que el Tai Chi es un bien saludable.
Es muy útil en geriatría, al mejorar el equilibrio y la flexibilidad, ya que reduce, casi a la mitad, el riesgo de caídas en personas mayores de 65 años y mejora la masa ósea.
Mejora la habilidad motriz permitiendo la realización de movimientos con los que se implica todo el cuerpo, adquiriendo un buen nivel de movilidad, y la coordinación físico-mental.
Reduce las hormonas del estrés y la ansiedad en personas saludables.
Sus ejercicios, suaves y lentos, eliminan el cansancio.
Aumenta la resistencia en las piernas.
Sus movimientos "ralentizados" relajan los músculos y tranquilizan la mente en beneficio del sistema nervioso.
Promueve bienestar emocional.
Ayuda a bombear la circulación sanguínea hacia el corazón mejorando la función cardiovascular.
Mejora la función respiratoria y aumenta la capacidad pulmonar.
Refuerza el poder interno.
Mejora los desórdenes del aparato digestivo.
Favorece la circulación de los fluidos vitales.
Libera tensiones psíquicas acumuladas.
Las articulaciones se hacen más flexibles.
Beneficia a los pacientes con hipertensión arterial, fibromialgia y arritmias.
Fortalece el sistema inmunológico.
Aumenta el bienestar mental y corporal, utilizándose como medicina preventiva para el tratamiento de enfermedades y del envejecimiento.
Al recomendar los especialistas y médicos de familia a sus pacientes la práctica del Tai Chi, se les está orientando hacia una terapia para prevenir, con éxito, tanto estados patológicos como sus síntomas. "Se les está recetando salud sin fármacos" relajación, paz interior y flexibilidad, además de una mente y cuerpo equilibrados.
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