Mawangdui con meridianos y puntos

Este sistema ha sido creado por la Chinese Health Qigong Association en base a las figuras mostradas en un lienzo de seda de la dinastía Han (202 a.C 202-8 d.C) que fue desenterrado en Changsha, en la provincia de Hunan a principios de los 70. La rutina se centra en 12 movimientos que reproducen 17 de los ejercicios originales. El objetivo de esta forma es realizar una inducción energética en cada uno de los 12 meridianos principales siguiendo el orden de la circulación natural del Qi en el cuerpo: Pulmón, Intestino Grueso, Estomago, Bazo, Corazón, Intestino Delgado, Vejiga, Riñón, Pericardio, Sanjiao, Vesícula Biliar e Hígado.
Enfatiza la coordinación entre mente y forma así como movimientos del cuerpo basados en apertura y cierre, elevar y hundir y numerosos estiramientos. Durante el proceso de activar los meridianos, regular el Qi y la Sangre y equilibrar el Yin y el Yang, se consigue el efecto de fortalecer el cuerpo y nutrir el corazón. En el vídeo se puede ver la rutina con los nombres de cada ejercicio y el meridiano correspondiente con los puntos más importantes para la inducción energética. Puedes saber más sobre esta forma en https://www.movimientoysalud.es/qigon... Aprende esta forma y muchas más en el Instituto Movimiento y Salud: https://www.movimientoysalud.es/